标签：减肥

这个食谱太好了，营养又健康，关键较为容易制作，大家可以参考一下。

九月菌2020-04-12生活 阅读(3448)赞(1)

网上讨论一个话题“关于减肥的冷知识”，我(本文作者“松鼠云无心”）随手写了一条： 【一瓶500毫升可乐热量大约215大卡，一般人跑一公里大约消耗50～70大卡，所以喝一瓶可乐，大概要跑3～4公里甚至更多才能消耗掉。其他的糖饮料，也差不多。“...

九月菌2019-12-01生活 阅读(1508)赞(0)

马克.吐温好像说过，“戒烟很容易，我已经戒过上百次了。” 对于减肥人们也可以说类似的话：要减掉几磅体重相对比较容易，但要保持成果却难得多。这就是为什么有许多人陷入了一种典型的“溜溜球效应”，他们减轻了体重，然后这些减去的体重又长了回来，如此...

九月菌2017-07-17生活 阅读(1366)赞(0)

经常有人问：吃水果能不能帮助人变瘦呢？ 其实，这个题目有点大。研究结果也比较复杂。 有些流行病学研究发现吃水果多的人发胖的风险比较小；但也有些研究发现水果的摄入量对体重没有什么明显影响。比较有趣的是，还有研究发现，提倡多吃果蔬（比如给他们发...

九月菌2017-05-03生活 阅读(1544)赞(0)

炎炎夏日来到身边，你是不是正在为还没能及时减去的“冬膘”苦恼?翻开一本本美容杂志，是不是有各色纤体丽人在向你传授独家瘦身绝招?看到扑面而来的各种所谓减肥诀窍——过午不食、杜绝红肉和倡导低卡食物等，你是不是在心里暗暗嘀咕：“我真的很喜欢吃肉，...

九月菌2016-08-25生活 阅读(1598)赞(0)

其实相当部分人只是身体部分比较胖，小编特搜集人体各个局部暴瘦减肥法，针对性减肥，效果更佳…… 1、减下巴： 就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。 2...

九月菌2016-07-25生活 阅读(2174)赞(0)

此篇应该是在网上较全的快速减肥方法大合集，可选择性参考，希望对想马上瘦身的你能有所帮助~ 1、【再壮的小腿也能瘦】 ①一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，重复5次。 ②象拧抹布一样左右拧小腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖，重复5次。 ③两手握...

九月菌2016-07-18生活 阅读(2145)赞(0)

体重是很多MM一直很关注的问题，记得有句流行语讲的是，女人控制不住自己的体重，如何控制自己的人生？小编现在就把这50条减肥的经验总结送给减肥中或要减肥的您。体重是很多MM一直很关注的问题，记得有句流行语讲的是，女人控制不住自己的体重，如何控...

九月菌2016-07-15生活 阅读(1710)赞(0)

瘦腿其实不是很容易的，但是掌握科学的好方法，也能让你拥有美丽的腿部线条。这里特分享一些模特的瘦腿经验，还等什么，动起来吧！ 1.消除膝关节脂肪，重塑纤小膝盖 睡觉也是可以瘦腿的，让模特老师告诉你：临睡前或晨起3分钟，平躺在地面上，双手置于身...

九月菌2016-06-26生活 阅读(1989)赞(0)

通常，妈妈们在怀孕期间，为了给腹中的宝宝提供足够的营养，都会在饮食中增加较多的鸡鸭鱼肉蛋奶等高营养食品。在生下宝宝后，自己的体型也会比怀孕之前胖了不少，因此对于产后恢复非常关注。小编特搜集并结合实际分享相关减肥知识，小编也在这里特别提醒：产...

九月菌2016-06-23生活 阅读(1886)赞(0)