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标签:减肥

减肥是一场心理战-数码文艺
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减肥是一场心理战

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马克.吐温好像说过,“戒烟很容易,我已经戒过上百次了。” 对于减肥人们也可以说类似的话:要减掉几磅体重相对比较容易,但要保持成果却难得多。这就是为什么有许多人陷入了一种典型的“溜溜球效应”,他们减轻了体重,然后这些减去的体重又长了回来,如此...

饮食参考:多吃水果能不能帮助瘦身?-数码文艺
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饮食参考:多吃水果能不能帮助瘦身?

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经常有人问:吃水果能不能帮助人变瘦呢? 其实,这个题目有点大。研究结果也比较复杂。 有些流行病学研究发现吃水果多的人发胖的风险比较小;但也有些研究发现水果的摄入量对体重没有什么明显影响。比较有趣的是,还有研究发现,提倡多吃果蔬(比如给他们发...

美国《时代》杂志揭示10大错误减肥观点-数码文艺
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美国《时代》杂志揭示10大错误减肥观点

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炎炎夏日来到身边,你是不是正在为还没能及时减去的“冬膘”苦恼?翻开一本本美容杂志,是不是有各色纤体丽人在向你传授独家瘦身绝招?看到扑面而来的各种所谓减肥诀窍——过午不食、杜绝红肉和倡导低卡食物等,你是不是在心里暗暗嘀咕:“我真的很喜欢吃肉,...

局部暴瘦减肥方法搜罗大全,想瘦哪里瘦哪里-数码文艺
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局部暴瘦减肥方法搜罗大全,想瘦哪里瘦哪里

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其实相当部分人只是身体部分比较胖,小编特搜集人体各个局部暴瘦减肥法,针对性减肥,效果更佳…… 1、减下巴: 就是抬头!一定要使劲儿仰头,感觉下巴和脖子都收紧了,停5秒再放下,每天做20~40下。一周就会见到效果。 2...

快速减肥方法大搜罗:100条减肥贴士-数码文艺
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快速减肥方法大搜罗:100条减肥贴士

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此篇应该是在网上较全的快速减肥方法大合集,可选择性参考,希望对想马上瘦身的你能有所帮助~ 1、【再壮的小腿也能瘦】 ①一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,重复5次。 ②象拧抹布一样左右拧小腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖,重复5次。 ③两手握...

较全的50条魔法减肥秘诀-数码文艺
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较全的50条魔法减肥秘诀

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体重是很多MM一直很关注的问题,记得有句流行语讲的是,女人控制不住自己的体重,如何控制自己的人生?小编现在就把这50条减肥的经验总结送给减肥中或要减肥的您。体重是很多MM一直很关注的问题,记得有句流行语讲的是,女人控制不住自己的体重,如何控...

瘦腿贴士:模特瘦腿秘籍分享-数码文艺
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瘦腿贴士:模特瘦腿秘籍分享

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瘦腿其实不是很容易的,但是掌握科学的好方法,也能让你拥有美丽的腿部线条。这里特分享一些模特的瘦腿经验,还等什么,动起来吧! 1.消除膝关节脂肪,重塑纤小膝盖 睡觉也是可以瘦腿的,让模特老师告诉你:临睡前或晨起3分钟,平躺在地面上,双手置于身...

产后妈妈减肥攻略-数码文艺
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产后妈妈减肥攻略

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通常,妈妈们在怀孕期间,为了给腹中的宝宝提供足够的营养,都会在饮食中增加较多的鸡鸭鱼肉蛋奶等高营养食品。在生下宝宝后,自己的体型也会比怀孕之前胖了不少,因此对于产后恢复非常关注。小编特搜集并结合实际分享相关减肥知识,小编也在这里特别提醒:产...

营养师总结的实用的减肥经验(都是生活细节)-数码文艺
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营养师总结的实用的减肥经验(都是生活细节)

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分享导语:最个人觉得减肥并不是一朝一夕能完成的事情,如果能长期坚持良好的生活习惯,多多锻炼,身材才能改变,本文中这些小小的生活建议都是营养师在帮助诸多MM减肥时总结而来,十分实用,希望对大家能有所帮助。 1、吃肉要挑剔,只吃瘦部分,去掉肥肉...

健康小科普:日本卖得火热的大麦若叶青汁能减肥吗?-数码文艺
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健康小科普:日本卖得火热的大麦若叶青汁能减肥吗?

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最近一种号称有多种营养元素的“大麦若叶青汁”被炒的热火,据说还有减肥能神奇效果,但实际作用如何了…… 什么是大麦若叶青汁? 有款产品的宣传资料上写着: 大麦若叶青汁(日本名,罗马音为 Aojiru),原材料是大麦生长...

但为君故,沉吟至今

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