标签:饮食健康

不吃主食,真会更健康吗?-数码文艺
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不吃主食,真会更健康吗?

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最近有一本叫做《谷物大脑》的书风靡世界图书市场,引起了很多读者的注意。它之所以如此火爆,主要是因为其中提出了颠覆性的理念——吃小麦有害健康,吃主食无益,高碳水化合物的饮食不仅让人肥胖,还会让大脑提前衰老,以鱼肉+蔬菜的低碳水化合物饮食才是正...

美国新膳食指南解读:健康饮食模式”该吃什么-数码文艺
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美国新膳食指南解读:健康饮食模式”该吃什么

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在美国新膳食指南当中,特别强调了健康的饮食模式(膳食模式)。那么,这个模式都包括什么类别的食物呢?需要特别注意哪些食物的摄取呢? 在指南的推荐意见中做了说明:健康的饮食模式中包括多种类别的食物。 文/范志红 1、多样化的蔬菜,来自于各个蔬菜...

饮食参考:多吃水果能不能帮助瘦身?-数码文艺
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饮食参考:多吃水果能不能帮助瘦身?

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经常有人问:吃水果能不能帮助人变瘦呢? 其实,这个题目有点大。研究结果也比较复杂。 有些流行病学研究发现吃水果多的人发胖的风险比较小;但也有些研究发现水果的摄入量对体重没有什么明显影响。比较有趣的是,还有研究发现,提倡多吃果蔬(比如给他们发...

冬季健康饮食贴士-数码文艺
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冬季健康饮食贴士

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冬季的饮食的基本原则是什么?零食可以吃吗?冬季可以尝试哪些饮品?小编将在本文中一一跟您介绍。 冬季的饮食基本原则 冬季,气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的...

冬季吃火锅,谨防健康陷阱-数码文艺
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冬季吃火锅,谨防健康陷阱

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步入立冬,寒风乍起,三五好友,红泥小炉,“围炉聚饮欢呼处”传神地描写了中国人饮食火锅的热闹场面,“百味消融小釜中”则透露了火锅的千般好滋味。 火锅是具有典型中国传统特色的食物,最早可以追溯到黄帝时期:那时人们拿陶器放在火上,在陶器内煮食享用...

但为君故,沉吟至今

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